美肌になりたいオンナのブログ

ゴールデンウィークは、毎日しっかり7～8時間の睡眠をとることができました！
休みだからと言って夜更かしをせず、0時までには寝るようにしましたよ。
休みが続く日はストレスも少ないので、寝つきがいつもより良くなるんです。
 
そこで実感したのがやはり、「美肌のためには絶対に睡眠は大切だ」ということ。
お肌のゴールデンタイム（夜10時～2時）の間に寝ると新陳代謝がきちんとできるって、本当なんだなと思います。
たった数日のゴールデンウィークの「長寝」をしただけでも、肌がいつもよりスベスベしてます！
 
もちろん、今のようにまた仕事仕事の毎日では、いろいろ忙しくて夜更かし気味になったり、寝つきが悪くなったりしちゃうんですけどね。
このへんをどうするかってのが、難しいですね^^;