美肌になりたいオンナのブログ

櫛を変えて美髪を目指す！

今日は美肌ではなく美髪のためのノウハウをちょこっと。
枝毛や切れ毛が気になるという人は、髪に発生する静電気を抑制するのが何より大切！

そこで欠かせなくなってくるのが、「櫛はプラスチック製のものを使わない」ということ。プラスチック製の櫛は「静電気発生装置」と言えるほど、静電気が発生しやすいんですよね。中には静電気防止加工がしてあるものもありますが、それでも静電気が起こってしまうことがあるんですよ。

この櫛を木製の櫛に変えるだけで、静電気はほとんど発生しなくなります！
しばらく続けていると枝毛や切れ毛も減っていきますのでおすすめですよ^^

真偽はどうなのか

飲むコラーゲンは効果がない、って説が近年よく出てきてますよね～。
なんでも、食べ物でたんぱく質を摂っても、飲むコラーゲンを飲んでも、結局途中からは体内で同じ過程をたどるとか何とか・・・

でも、私も何度かコラーゲンドリンクとかは飲んだことがあるのですが、飲んだ翌日はやっぱり肌の状態が少し良くなってると思います。だから私としては、効果がないってことはないんじゃないかな～、というのが結論。

もちろん、これってコラーゲンの効果じゃなく「プラシーボ効果」って可能性もありますが、どっちにしろ「結果として効果を感じられたならいいじゃん」と思うのは私だけ？

汗が・・・

すごい暑さになってきたので、汗が出てメイクの崩れが気になります＞＜
この間は徒歩での外回りを含む仕事があったんですが、もう会社に戻った時は「メイクが崩れて見た目にもボロボロなんじゃ？」と心配になったものです。

汗とメイク汚れが混じるのが悪いのか、ニキビもできやすくなるんですよね～。

こんな季節は朝のビタミン補給がより重要！と考えて、いつものビタミンCサプリだけでなく、たっぷりのフルーツを食べています。

分かっちゃいるけど

ニキビはつぶしたらだめ、というのが鉄則なのは分かっていますが、「これはきれいにつぶせそう」と思うものがあると、ついついつぶしちゃうんですよね。あの、ニキビの芯の白いのがぷくっと出ているタイプのニキビです。

自己責任なのでおすすめはできませんが、私個人としては「きれいにつぶせるタイプのにきび」は、手を清潔にして無理に押し出し過ぎないように気をつければ、ほとんど痕が残らないのでいいと思いますよ。

サンプルの使い道

スキンケア用品のサンプルって、微妙に余りませんか？^^;
「旅行の時にでも使おう」とか思って置いてるとずっとそのままで、ある日「いつのだか分からないような古いサンプルだから捨てちゃおう」ってなことになってしまうケースも。

そういうのがもったいないので、私はサンプルをもらったら、早い段階で「パック」として利用しています。化粧水と美容液をよ～く混ぜて、シートタイプのマスクに吸わせるんですよ。サンプルだけでパックするほどの量がない時は、いつもの化粧水を少し足します。

これをやると、たまに「大当たりの仕上がり」になることがあるんですよね。ちょっとした気分転換がてらにやってみると、楽しいですよ！

ポイントメイク落とし

私はクレンジング剤は今ではジェルタイプを使っています。オイルタイプは強力すぎて肌への負担が大きいと知ったので・・・

ただ、ジェルタイプに変えてちょっと困ったのが、ポイントメイク落としなんですよね。やっぱりこれについてはちょっと落ちにくいな～、と思ったので、最初は専用のリムーバーでも使おうかと思っていたのですが・・・「オリーブオイルをポイントメイクになじませて浮かしてから普通にクレンジングすればいい」という話を聞いてからは、ずっとこれでやってます☆
オリーブオイルなら肌にも悪くなさそうですしね！

実際、メイク落としの段階でどれだけ肌に負担をかけないようにするかってのは、美肌にとってもかなり大切なポイントなんじゃないかな、と、自分の肌で実感していますよ。

手作り肌パック失敗談

美肌のために肌パックをしている人は多いと思いますが、私は手作りの肌パックもよくやります。黒糖ヨーグルトパックとか、ヨーグルトの乳清パックとか、米のとぎ汁パックとか。

で、その中で大失敗したのがアロエパックです。天然のアロエの「ぬめり」を肌にたっぷりつけてパックする、というもの。

15分ほどパックしたらすご～く肌がいい具合になったので、「もっと長時間やろう！」と、アロエをたっぷり塗ってそのまま寝たら・・・次の日、肌がカピカピになって、さらに化粧水をつけたらしみるという状態になってました＞＜

あれからアロエパックは二度としていません＾＾；

やはり睡眠は大切！

ゴールデンウィークは、毎日しっかり7～8時間の睡眠をとることができました！
休みだからと言って夜更かしをせず、0時までには寝るようにしましたよ。
休みが続く日はストレスも少ないので、寝つきがいつもより良くなるんです。

そこで実感したのがやはり、「美肌のためには絶対に睡眠は大切だ」ということ。
お肌のゴールデンタイム（夜10時～2時）の間に寝ると新陳代謝がきちんとできるって、本当なんだなと思います。
たった数日のゴールデンウィークの「長寝」をしただけでも、肌がいつもよりスベスベしてます！

もちろん、今のようにまた仕事仕事の毎日では、いろいろ忙しくて夜更かし気味になったり、寝つきが悪くなったりしちゃうんですけどね。
このへんをどうするかってのが、難しいですね^^;

生理前のニキビ対策

生理前って、ニキビできやすくないですか？

私は以前、生理前になると毎回のようにニキビができてしまって困ってました。
去年の12月に、その悩みもここに書いてたんですよね～。

そこで工夫してみたのが、「生理が近づいてきたら、ビタミンCをいつも以上に摂る」というのを心がけること。フルーツや生野菜を多く食べたり、ビタミンCドリンクやサプリを飲んだり。

まだこの対策を始めてたったの2ヶ月ですが、私の場合は生理前のニキビ発生がかなり減ったような気がします！「生理前がいつなのか」ってタイミングを見るのはちょっと難しいですが、試してみる価値ありだと思いますよ。

美肌のための料理は「アク抜き」必須！？

美肌を目指すなら、食材の「アク」をなるべく抜くようにすることが大切だそうですね。「アク」は消化器官に多少なりとも負担を与えてしまうので、それを軽減して「体内健康度」をアップさせて美肌につなげるんだとか。

とはいえ、ほうれん草やブロッコリーのアク抜きなら分かりますが、その他のアク抜きはどうすれば？って感じですよね。
ニンジンやナスなど、一部の野菜は水にさらすだけでもアク抜きができるそうです。あとスープなどを作った場合なら、他の食材でも浮いたアクを取ることはできます。

私が知っているのはこの程度ですが、世の中にはもっと多くの「アク取りワザ」があるはずなので、また調べてみたいと思います。