美肌になりたいオンナのブログ

美肌のためにはターンオーバーを正常化することが大切だから、睡眠はキッチリとらなきゃいけませんよね。
でも私、残念ながらかな～り寝つきが悪いんです。
 
まあ、寝る直前までパソコンの前に座っていたりするのがダメなんだと思いますが、これはなかなかやめられないし^^;
 
そしたら「枕元にめちゃくちゃ難しい本を置いて、寝る前に寝床で読むといい」という話を聞きました。授業や会議で眠くなるのと同じような効果が得られるとか・・・
ただ、「眠くなるために読みたくもない難解な本を無理やり読む」っていうのはストレスになりそうな気もするんですが、眠くなる可能性との差し引きを考えると、どちらが美肌にとっていい結果になるんでしょう？^^;